00后、10后自從懂事起就似乎面對著兩個“平行世界”——虛擬世界和現(xiàn)實世界。從某種程度上來說，他們有兩套“生存方式”，甚至有兩個“社會支持系統(tǒng)”。

　　在這樣的情況下，禁止他們和手機的接觸，剝奪一個世界未必會讓另一個世界更美好。這也意味著，家長對孩子的手機管理,并不是簡單地把孩子和手機隔絕開，而是幫助他們更好地在“平行世界”生存，讓他們的生命增值。

　　電子游戲、社交軟件牢牢吸引著孩子們的注意力，甚至不少家長認為，手機是影響孩子學業(yè)的“萬惡之源”。

　　今年以來，教育部先后下發(fā)文件,明確要求在中小學開展五項管理，即手機管理、睡眠管理、課外讀物管理、作業(yè)管理、體質健康管理。秋季開學前，國家新聞出版署又發(fā)文，嚴格規(guī)范網絡游戲企業(yè)向未成年人提供網絡游戲服務的時間。

　　在這樣的情況下，對青少年的手機使用時間和使用范圍，家長還需要管嗎？答案是肯定的。

　　粗暴禁令之下，孩子更容易沉溺網絡

　　如果徹底禁掉手機，我們能夠回到滾鐵環(huán)、彈玻璃球的時代嗎？

　　答案恐怕是并不可能。時至今日，手機已經不僅是通信工具，也是伴隨時代更新而來的“休閑工具”。別說孩子愛玩，不少家長拿上手機，也很難放下。不論是孩子還是家長，首先需要的是冷靜思考，手機和網絡游戲到底是一種怎樣的存在；我們該如何應對這種存在模式、成就自己美好人生。

　　手機到底是什么？手機是人際溝通的橋梁，讓世界變小，讓我們的生活圈變大。手機也是改造世界的工具，不少傳統(tǒng)行業(yè)在線上被重塑；包括在線教育也進入了未成年人的學習和生活。

　　根據共青團中央維護青少年權益部、中國互聯(lián)網絡信息中心發(fā)布的《2020年全國未成年人互聯(lián)網使用情況研究報告》顯示，有11.5%的未成年人在工作日平均每天上網時間超過2小時，有12.2%的未成年人在節(jié)假日每天上網時間超過5小時；這些未成年網民中又有62.5%會經常在網上玩游戲，超過一半是玩手機游戲。

　　可以說，手機仿佛是一個“平行世界”的入口，打開手機，其中有驚喜，也充滿誘惑，有人在里面“打獵”“種菜”，有人在里面沉淪迷失。無論家長還是孩子，都必須要學會在這個世界生存。不因陌生而恐懼，不因挑戰(zhàn)而退縮，不因誘惑而迷失，不因無知而失格。

　　但現(xiàn)實是，調查顯示，有10%的家長根本就不讓孩子玩手機，甚至孩子一上網，這類家長就緊張；有60%的孩子正常上網查資料也曾被家長誤以為在打游戲。

　　但是，很多家長一面說著手機和游戲的不是，一面自己又放不下手機。他們的說教往往很難讓孩子們信服。研究同時發(fā)現(xiàn)，沉迷網絡的孩子與不沉迷網絡的孩子相比，他們的家長上網頻繁的比例會高16%，親子不交流、各玩各的的比例也高10%。

　　來自中國青少年研究中心的研究表明：那些粗暴禁止孩子上網的家庭中，孩子更容易沉溺于網絡。

　　那些品學兼優(yōu)的孩子，并非完全不玩手機和游戲

　　很多家長認為，隔離孩子和手機、游戲后，“多”出來的時間就會用在學習上，畢竟時間是常量，不花在手機或者游戲上，就會花在學習上。這是真的嗎？

　　其實，因為學習效率與學習時間和效果相關，在學習效果沒有明顯改善的情況下，學習時間越長，學習效率越低。

　　更糟糕的是，低效的學習模式只會帶來孩子的低自我效能感，他們會越來越不喜歡學習，甚至厭學、拒學。

　　學習也好，用手機也好，玩游戲也好，歸根結底都是為了讓孩子成長，讓他們更有見識、更有能力、更有價值感。

　　無論孩子上不上網、玩不玩游戲，當他變得越來越好，那說明家長就應該適度放手，不要糾結于他的學習時間等細節(jié)；如果孩子變得越來越不好，那么家長就要關注他的狀態(tài)。我們在調查中發(fā)現(xiàn)，那些品學兼優(yōu)的孩子，并非完全不玩手機和游戲的學生。從多個維度都可以看到，他們的生活是完整的，生命力也是昂揚的。

　　父母對孩子的手機進行智慧管理并不意味著徹底隔絕孩子和手機。手機管理不是控制孩子的手段，也不是對孩子進行獎懲的工具，更不是父母宣泄情緒的途徑。管理手機是要讓親子關系改善而不是破裂。

　　讓孩子學會自律，而不是他律

　　如何在虛擬世界和平行世界同時更好地生存？這需要親子共同面對，需要通過約定共同探索。家長要言必有據，切忌單方面基于自己的主觀意愿來隨意調整自己孩子使用手機的規(guī)則。有的家長說，不是不讓孩子玩手機，但規(guī)定每天只能玩30分鐘。那又為什么是30分鐘呢？

　　在專家眼里，3歲以下的孩子就不應該接觸手機和電子游戲。他們就應該去爬、去跑、去玩泥巴、去過家家，去用身體接觸和感受這個世界，而不應該用屏幕育兒。

　　3-6歲，孩子可以去看看動畫片、科教片、玩玩互動游戲、學習一下唱歌跳舞，但是最好每天時間不要超過1小時，剩下的時間還應該和大人或小朋友一起玩。

　　7-9歲，孩子就可以去用手機完成日常任務、上網學課程查資料、在朋友圈互動，但是這些活動應該在家長的監(jiān)督下進行，對上網的內容、互動的對象、總體的時間進行監(jiān)控、指導和管理。

　　10-12歲的孩子，可以擁有個人的隱私，家長不必事事監(jiān)管，抓大放小，把握總體的方向，掌控總體的時間，解決遇到的問題，經常和孩子溝通上網的體驗，在彼此的協(xié)商約定和互動中完善上網規(guī)則。

　　13-18歲的孩子應該獨立自主地進行自我的手機管理和時間管理，把手機管理納入到自己的生活、學習、交往的總規(guī)劃中，不斷地調整和提升自己的手機管理水平，讓手機成為自己人生成長的“倍增器”而不是“干擾器”。在這個過程中，親子之間應是合作關系而不是對抗關系，家長應漸漸地把手機管理的主導權讓給孩子。在整個過程中，保持良好的親子關系一直是賦予孩子手機管理能力的第一法寶。

　　管理手機是為了讓孩子學會自律而不是他律。家長總要放手，孩子總要成長?？傆幸惶欤⒆訉⑼耆灾鞯厥褂煤凸芾碜约旱氖謾C以及上網打游戲的時間。理論上來說，進入青春期，家長越早讓孩子學會手機和游戲的自主管理，孩子出現(xiàn)手機或游戲成癮的幾率就越少，親子沖突的發(fā)生概率就會越低。

　　千萬別因為怕麻煩而選擇“屏幕育兒”

　　手機管理的本質，與情感管理、人脈管理、財富管理、時間管理一樣，都是生命管理的一部分，所以對孩子的手機管理要從小開始。

　　首先，家長不能因為自己怕麻煩就在孩子小時候進行“屏幕育兒”。

　　孩子最好的“玩伴”是家長。很多家長在孩子小的時候，塞給孩子一個手機讓他安靜下來自己玩。當孩子通過這種“屏幕育兒”的方式養(yǎng)成了玩手機等電子產品的習慣，或者找到其間的樂趣，家長往往會把“屏幕育兒”升級成控制孩子的方式。對孩子的表現(xiàn)滿意，就獎勵他多玩會兒手機，不滿意，就剝奪他們玩手機的權利。久而久之，在幼兒心目中，玩手機、打游戲是快樂的，而這一快樂的發(fā)生，是無規(guī)律可循的，只有趁父母心情好就抓緊時間能玩多久就玩多久。

　　當孩子這樣進入叛逆的青春期，他就會想，為什么我小時候可以隨便玩，現(xiàn)在就不能玩？為什么大人隨便玩，我就不能玩？為什么別人家的孩子可以自主決定什么時候玩，我就不能玩？

　　此時，家長要再管孩子的手機使用，就很容易進入親子大戰(zhàn)。這也是為什么家長管孩子手機要早管、慢管、柔性管，不要晚管、速管、硬性管。

　　其次，家長應該幫助孩子開啟多種快樂模式。有些孩子沒有玩伴、沒有休閑娛樂活動，學習之余只能一個人在家待著，沒有人可以交流，而且在家也缺乏自主性活動。而此時，手機和網絡游戲正是他們上手最快、正反饋最及時、最容易投入情緒的一件事，打開手機，就可以逃避現(xiàn)實，忘記不愉快。

　　對于這樣的孩子，要幫他們減輕學習壓力、減少排名、減少作業(yè)、改善親子關系和師生關系、增加運動、增加同學互動、增加課外閱讀、發(fā)揮他們的愛好和特長，讓他們多接觸大自然、多從事社會服務活動，把他們從手機癮中解救出來。

　　同時，要幫孩子建設好朋友圈。從小學中高年級開始，同伴的影響力就開始超過家長和老師。初中階段，同伴影響力成為“第一影響力”，發(fā)展同伴關系是青春期少年最重要的人生任務之一。此時，是幫助孩子建構自己的朋友圈，發(fā)展友誼，尋找自身社會支持系統(tǒng)的關鍵時期。所以家長應該為孩子的社交提供更多的時間、空間、經濟支持和指導保護。孩子有了繪畫圈、科技圈、表演圈、運動圈等社交圈，就不會孤獨、抑郁，他的生活中也不會只有玩手機。

　　此時的家長要適當后退，不要窺探監(jiān)視、嘮叨啰嗦，要適當放手，讓孩子在群體中成長。否則，高控制感的父母碰上高自主性追求的孩子，親子沖突就不可避免。

　　面對青春期孩子，家長要學會得體地“退出”

　　研究表明，一旦發(fā)生沖突，親子關系越不好的孩子沉溺于網絡的比例越高，玩游戲和刷視頻的比例越高。所以，面對青春期的孩子，家長要學會得體地“退出”，給孩子留足自主的空間。

　　要讓孩子管理自己的時間銀行。現(xiàn)在很多家長都是緊盯孩子玩手機的時間，結果越盯越盯不住，沖突也因此發(fā)生。其實，手機管理這件事，是孩子此生必須要面對的問題，如果小時候控制不了，大了也一樣控制不了。事實上，我們很多大人甚至老人的手機成癮情況一點不比孩子好。

　　筆者在這里的建議是：等孩子上了中學后，就應該學會管理自己的手機使用。家長若不放心，可以為孩子設立手機使用時間銀行。家長與孩子約定每周玩手機的總時間，在總時間范圍內，孩子可以自行選擇什么時間玩或者每次玩多長時間。如果本周總時間用光，家長可以在剩余幾天里沒收手機。如果超時或者有特殊需要，經家長同意，可以從下周的總時間里預借，但要按照1∶1.5或者1∶2倍付時間利息。如果本周時間結余，可以自動轉存到下周或者兌換孩子想要的獎品?？傊咽謾C的家長管理模式逐漸轉移到孩子的自主管理模式上去。

　　隨著云存儲、大數(shù)據、5G物聯(lián)網、人工智能、移動終端時代向我們走來，沒人可以阻擋，每個人都必須張開懷抱去迎接變化。對家長而言，這需要勇氣，也需要智慧。一昧靠堵是行不通的，倒不如先把孩子的身心裝備起來，讓他們做擁抱新時代的“小飛俠”。