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五一假期孕媽媽出游攻略請查收!

來源:濰坊新聞網(wǎng)   發(fā)布時間:2023-04-28 16:17:00

  五一小長假已進入倒計時,想必大家早已按捺不住出游的心,不少孕媽咪亦是如此,也想帶著肚子里的小寶寶出去領(lǐng)略一下祖國的美麗風光。出門踏青、呼吸新鮮空氣、放松心情這對孕期的保健是有很大好處的!

  作為特殊人群,孕婦在出行時要注意些什么呢?

  濰醫(yī)附院產(chǎn)二科為孕媽媽們準備了五一出行攻略,讓孕媽媽們有一個輕松愉快的假期。

  1 明確孕周,是否是最佳出游時機

  一般來說,孕中期也就是懷孕4-6個月之間出行相對安全,此為整個孕期身體情況相對穩(wěn)定安全的階段,行動也還算方便,對寶寶影響較小, 可以去些風景靚麗的景點進行短期旅行,放松心情。

  ★如果是長途旅行,或是登山、跑步等劇烈活動,不建議孕媽媽參與,以免發(fā)生意外。

  2 孕婦出游前注意事項

  孕媽媽畢竟要“帶娃”旅游,在出門前一定要做好萬全準備,越全面越好。

  1、了解自己的身體情況:

  孕婦如果身體有明顯不適,如出血、感冒、暈車等,建議先咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見哦!

  2、制定計劃:

  選擇舒適并合適自身的出游方式,盡量避免行程緊湊的旅行團。在出發(fā)前查詢旅游景點的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況。提前預(yù)約,以免乘興而來,掃興而歸。

  避免長途出行,盡量不要去熱門景區(qū),避免呼吸道疾病交叉感染的風險。

  3、出行前必備:

  準備孕婦的資料以及證明等文件,提前了解出行目的地的醫(yī)院情況,記錄醫(yī)院地址,帶上產(chǎn)檢病例等資料。做到及時就近就診,方便就診醫(yī)生能夠快速掌握準媽媽的身體情況。

  準備一些對孕媽安全的外傷藥膏、蚊蟲咬傷膏等。

  3 孕婦出游衣食住行注意事項

  衣

  吸汗、透氣、寬松的衣服;舒適好走的鞋子,肚子較大的孕媽媽可以選擇托腹帶,天氣炎熱帶好防曬防暑用品。

  食

  自行準備水杯,避免吃生冷或吃不慣的食物,以免消化不良,腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞,若不能確定是否新鮮,不食為宜。多吃水果,多喝水,可防脫水與便秘。

  住

  選擇舒適、干凈的旅館,白天走路較多可用溫水泡腳,消除腿部疲勞;避免前往島嶼或交通不便的地區(qū),以免發(fā)生突發(fā)情況時不能及時趕到醫(yī)院。

  行

  和家人一起自駕出行時,盡量選擇空間寬敞的位置,有利于孕媽媽伸伸腰、活動活動腿腳。

咨詢方式

  1、門診咨詢:

  濰醫(yī)附院產(chǎn)二科門診位于虞河路2428號1號樓二樓產(chǎn)科6診室、7診室

  產(chǎn)二科病房位于2號樓六樓、七樓

  2、產(chǎn)二科24小時咨詢電話:

  六樓0536-3081192

  七樓0536-3089701

五一不放假,好孕不打烊

捍衛(wèi)母嬰健康,我們一直在路上

祝孕媽媽們五一假期玩得開心!

  (濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院產(chǎn)二科 供稿)

責任編輯:邢敏

數(shù)字報刊