張鳳明陪女兒練習(xí)拳擊。

　　濰坊日?qǐng)?bào)社濰坊融媒訊 電影《熱辣滾燙》正在熱映，賈玲在影片中飾演的杜樂瑩一開始自我否定、渾渾噩噩、被周圍人拋棄，后來拳擊運(yùn)動(dòng)成為照亮她生命的一束光。她夢(mèng)想成為一名拳擊手，最終在賽場(chǎng)上找回了真正的自己。這部電影激發(fā)了很多人對(duì)拳擊健身的興趣，也讓不少喜歡打拳的人堅(jiān)定了練習(xí)拳擊的信心。在濰坊也有不少喜歡打拳的萌娃，他們?cè)诰毩?xí)拳擊的過程中有了更多的收獲。

　　王紹宇為兒子王瀟樂扎綁帶。

A

在父親的熏陶下

他愛上拳擊樂在其中

　　2月28日晚，記者走進(jìn)位于城區(qū)新華路的一家拳擊俱樂部，標(biāo)準(zhǔn)的拳擊臺(tái)，一排排大大小小的拳擊手套，十余個(gè)懸吊著的沙包……這里是王紹宇和兒子王瀟樂傳承拳擊夢(mèng)想的地方。

　　“腳掌著地，躲閃、放松、移動(dòng)，直勾組合……”今年41歲的王紹宇正帶著7歲的兒子練習(xí)拳擊動(dòng)作。王紹宇告訴記者，他年輕時(shí)喜歡健身，2019年一次偶然的機(jī)會(huì)，他發(fā)現(xiàn)了這家拳擊俱樂部，從那以后就經(jīng)常來這里練習(xí)拳擊。

　　王紹宇經(jīng)營(yíng)著一家公司，平日里工作很忙，周末便成了難得的親子時(shí)光，每次去拳擊館訓(xùn)練時(shí)都會(huì)帶著兒子。時(shí)間一長(zhǎng)，兒子王瀟樂也被拳擊運(yùn)動(dòng)吸引，強(qiáng)烈要求學(xué)習(xí)拳擊課程。

　　對(duì)于兒子想練拳擊的想法，王紹宇非常支持，“孩子體格偏瘦、體質(zhì)較弱，我早就想讓他學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能了，既然他喜歡拳擊，那就練吧”。

　　王瀟樂

　　王瀟樂從小喜歡運(yùn)動(dòng)，身體靈活，柔韌性也不錯(cuò)。幾節(jié)少兒拳擊課學(xué)下來，出拳、防守、腳步移動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作王瀟樂都練得有模有樣。“雖然瀟樂接觸拳擊才半年時(shí)間，但他對(duì)拳擊的悟性較高，基本動(dòng)作一學(xué)就會(huì)，而且步伐靈活、反應(yīng)迅速。”教練楊忠明說。

　　 在攻防訓(xùn)練中，教練的進(jìn)攻有時(shí)候讓王瀟樂難以招架。“挨幾下打是小事，這種挫敗感對(duì)孩子是一種考驗(yàn)，只要他挺過來了就是進(jìn)步。”王紹宇表示，自己希望培養(yǎng)兒子勇敢面對(duì)困難、不怕挫折和失敗的品質(zhì)。

　　“生活中，我們面對(duì)的每一個(gè)困難如同拳擊場(chǎng)上的每一次揮拳。練習(xí)拳擊就是鍛煉意志的過程，遇到困難，只有不懼怕、想方設(shè)法破局，才能不斷變強(qiáng)。”王紹宇說，這也是他看完電影《熱辣滾燙》后的深切感受。

　　王紹宇與張鳳明對(duì)戰(zhàn)。

B

“虎爸”堅(jiān)持陪練

她變得自信而堅(jiān)強(qiáng)

　　今年39歲的張鳳明是一位運(yùn)動(dòng)達(dá)人。36歲之前他是足球場(chǎng)上的核心球員，后來隨著年齡慢慢增長(zhǎng)，把運(yùn)動(dòng)換成了拳擊。

　　張鳳明和王紹宇在同一家拳擊俱樂部訓(xùn)練?？吹接浾咔皝恚瑥堷P明脫下了厚厚的拳套，臉上淌著豆大的汗珠，喘著粗氣。“年紀(jì)大了，有點(diǎn)吃不消了。”張鳳明笑著說。

　　談起學(xué)習(xí)拳擊的緣由，張鳳明對(duì)記者說，他和教練楊忠明是朋友，看到楊忠明在拳擊上取得的成績(jī)，自己被拳擊運(yùn)動(dòng)的魅力吸引，一有空就去找教練學(xué)習(xí)拳擊技術(shù)、互相切磋。張鳳明經(jīng)常帶女兒張雅晗到俱樂部訓(xùn)練，在他的熏陶和鼓勵(lì)下，性格靦腆的女兒也被他領(lǐng)上了拳擊路。

　　“女兒一開始有些排斥看似有點(diǎn)野蠻的拳擊運(yùn)動(dòng)，但我想通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來塑造她更好的性格。”張鳳明告訴記者，每次他都陪著女兒一起訓(xùn)練，從站姿到出拳，每一個(gè)動(dòng)作和細(xì)節(jié)都一絲不茍。慢慢地，張雅晗開始認(rèn)真聆聽和理解，嘗試用心去領(lǐng)悟每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。

　　張雅晗

　　真正讓張雅晗愛上拳擊的是影片《熱辣滾燙》。今年春節(jié)期間，張鳳明帶女兒去電影院看了這部勵(lì)志電影，父女倆被影片中杜樂瑩的毅力和真誠(chéng)所感動(dòng)。看完電影后，張雅晗對(duì)學(xué)習(xí)拳擊的態(tài)度有了很大的轉(zhuǎn)變。

　　現(xiàn)在，張鳳明每次帶女兒去訓(xùn)練，張雅晗表現(xiàn)都很積極。但練拳擊不是玩游戲，有時(shí)張雅晗反應(yīng)慢了，被爸爸一拳打到臉上，哭鼻子是常有的事。有一次張鳳明出拳時(shí)，張雅晗躲閃不及被打到腦袋，眼淚在眼中打轉(zhuǎn)，然而她忍住沒有暫停，而是堅(jiān)持練習(xí)?？吹脚畠哼@樣，張鳳明很心疼，但是練習(xí)拳擊肯定得吃苦，他只能狠心繼續(xù)。

　　“在俱樂部總聽到教練們說‘拳擊運(yùn)動(dòng)是屬于勇敢者的運(yùn)動(dòng)’，我非常贊同。勇敢不是外在表現(xiàn)出來的魯莽，而是內(nèi)心知難不畏、迎難而上的底氣。學(xué)習(xí)拳擊并不只是讓孩子的身體變強(qiáng)壯，更是讓他們的內(nèi)心更強(qiáng)大。”張鳳明說，這也是他對(duì)女兒的期望。

　　教練楊忠明指導(dǎo)王瀟樂訓(xùn)練。

C

拳擊不僅是競(jìng)技比賽項(xiàng)目

也是日常鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)

　　從事拳擊教學(xué)十余年的楊忠明發(fā)現(xiàn)，越來越多的孩子開始學(xué)拳擊。他了解到，不少父母送孩子來學(xué)拳是希望培養(yǎng)孩子的自我保護(hù)意識(shí)。但他認(rèn)為，拳擊訓(xùn)練的主要目的是培養(yǎng)孩子鍛煉的習(xí)慣，讓孩子變得勇敢無畏，更加強(qiáng)大。

　　在楊忠明看來，現(xiàn)在的孩子面臨沉重的學(xué)習(xí)壓力，不少家長(zhǎng)更多地關(guān)心他們?cè)趯W(xué)校的成績(jī)，很多時(shí)候忽略了孩子身心的健康。家長(zhǎng)們應(yīng)該給孩子更多運(yùn)動(dòng)、放松的空間，拳擊就是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。

　　“影片《熱辣滾燙》中的故事告訴我們：拳擊不僅是競(jìng)技比賽項(xiàng)目，也是鍛煉身體的日常運(yùn)動(dòng)。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，拳擊運(yùn)動(dòng)存在實(shí)質(zhì)性的對(duì)抗，除了有很好的減脂效果外，也能顯著提高人體關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和肌肉的韌性。”楊忠明表示，拳擊運(yùn)動(dòng)很適合“健身小白”。練習(xí)拳擊時(shí)主要依靠大腦和肢體的配合，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與練習(xí)進(jìn)度直接關(guān)聯(lián)，給“健身小白”提供了充足的適應(yīng)時(shí)間。

　　記者在線上健身平臺(tái)“Keep”發(fā)布的《2023國(guó)民健身趨勢(shì)趣讀》中了解到，2023年我國(guó)規(guī)律健身人群平均每周健身2.47天，平均每天健身43.5分鐘。健身作為一種生活方式已經(jīng)蔚然成風(fēng)，2024開年，我們一起動(dòng)起來吧！

濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者: 付東升/文圖