2023青州市半程馬拉松（資料圖）

　　濰坊日?qǐng)?bào)社濰坊融媒訊 春節(jié)假期過(guò)后，濰坊各跑團(tuán)群里討論最多的話題便是備戰(zhàn)馬拉松。3月至4月，國(guó)內(nèi)百余場(chǎng)馬拉松即將開跑，而濰坊本土已有2場(chǎng)馬拉松賽事官宣鳴槍時(shí)間，也有賽事準(zhǔn)備啟動(dòng)籌備工作，這也預(yù)示著濰坊全新的“跑馬季”已經(jīng)啟航。

2023青州市半程馬拉松（資料圖）

　　本土馬拉松將濰坊風(fēng)光帶向全國(guó)

　　2月21日，“昌邑體育”公眾號(hào)發(fā)布消息，2024昌邑半程馬拉松賽定檔5月2日，令濰坊跑友心潮澎湃，滿是期待；而早在2月8日，青州市半程馬拉松已率先開啟報(bào)名，該賽事定于4月14日開跑；近期，濰坊女子半程馬拉松的籌備工作也將啟動(dòng)。

　　對(duì)于2024年將要舉辦的馬拉松賽事，濰坊市馬拉松運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)冷曉光表示，協(xié)會(huì)近期將啟動(dòng)昌邑市半程馬拉松、濰坊女子半程馬拉松籌備工作，今年將會(huì)舉辦更多精品賽事服務(wù)濰坊跑友。

　　如今，馬拉松賽事已經(jīng)成為促進(jìn)全民健身、拉動(dòng)體育消費(fèi)、推動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展、打造城市名片的重要途徑。大多縣市區(qū)都舉辦過(guò)馬拉松賽事，跑友們將濰河、白浪河、大于河、九山、九龍峪、巨淀湖等濰坊風(fēng)光帶向全國(guó)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2023年，濰坊共舉辦10余場(chǎng)馬拉松賽事，其中首屆濰坊馬拉松、昌邑半程馬拉松、峽山環(huán)湖鄉(xiāng)野馬拉松是本地?zé)衢T賽事。

2023昌邑半程馬拉松（資料圖）

　　濰坊跑友們將開啟全國(guó)“巡跑”模式

　　濰坊本土的馬拉松賽可以極大地滿足本地跑友的需求，因?yàn)橥獾匾恍┵愂?ldquo;中簽就像中大獎(jiǎng)一樣！”近日，濰城區(qū)馬拉松愛好者高峰在朋友圈發(fā)布了中簽無(wú)錫馬拉松的截圖，引來(lái)一眾跑友的點(diǎn)贊和羨慕。

　　高峰說(shuō)，今年的無(wú)錫馬拉松總規(guī)模為33000人，吸引了國(guó)內(nèi)265920名選手爭(zhēng)相報(bào)名，參賽名額要通過(guò)抽簽獲得，中簽比例極低，可謂一簽難求。

　　談及熱門大馬一簽難求的原因，高峰說(shuō)，越來(lái)越多的人開始注重健康、熱愛跑步，辦賽水平高、服務(wù)好的熱門馬拉松備受跑友追捧。

　　根據(jù)2024中國(guó)馬拉松賽歷最新數(shù)據(jù)，僅3月和4月，國(guó)內(nèi)各地共將舉辦120余場(chǎng)馬拉松，在3月24日無(wú)錫馬拉松當(dāng)天，國(guó)內(nèi)就有17場(chǎng)馬拉松同時(shí)起跑，31日達(dá)到37場(chǎng)，馬拉松賽事呈井噴之勢(shì)。近期省內(nèi)的曲阜馬拉松、榮成馬拉松、青島馬拉松、長(zhǎng)島環(huán)島馬拉松也同樣受到歡迎。

　　接下來(lái)的兩個(gè)月，濰坊跑友們將開啟全國(guó)“巡跑”參賽模式，用腳步丈量全國(guó)各大城市，享受奔跑的樂趣。

2023昌邑半程馬拉松（資料圖）

　　跑馬達(dá)人提醒：科學(xué)訓(xùn)練很重要

　　春節(jié)剛過(guò)，濰坊跑馬達(dá)人李建軍就開啟了備賽模式。每天早上5時(shí)，他和跑友在奧體中心跑步1小時(shí)，逢雨雪天氣就去健身房訓(xùn)練體能1小時(shí)，備戰(zhàn)3月24日無(wú)錫馬拉松已經(jīng)是他的日常。李建軍跑齡已有近20年，全程馬拉松完賽最好成績(jī)是2小時(shí)53分，已達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平。對(duì)于跑馬拉松，他有著豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，指導(dǎo)過(guò)多名跑友在三小時(shí)內(nèi)完成全程馬拉松，實(shí)現(xiàn)“破三夢(mèng)”，跑友們親切地稱呼他“破三導(dǎo)師”。

　　“跑馬拉松并不是一件簡(jiǎn)單的事情，科學(xué)訓(xùn)練很重要。馬拉松是日積月累、循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，必須要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練才能參與馬拉松比賽。半程馬拉松的訓(xùn)練時(shí)間一般為3到6個(gè)月，而全程馬拉松至少需要一年的時(shí)間。為避免造成傷病，一定不要盲目參加比賽。”李建軍提醒廣大跑友。

　　對(duì)于跑步裝備的選擇，李建軍表示，一定要選擇專業(yè)的跑步裝備。適合自己的跑鞋、速干透氣的衣褲、襪子等裝備，避免身體在跑步中受傷。比賽當(dāng)天最好不要穿新的鞋子和衣服，衣物經(jīng)過(guò)磨合，比賽時(shí)使用才會(huì)舒適。

　　濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者: 齊英華 姜海濤/文圖