2023青州市半程馬拉松（資料圖）

　　濰坊日報社濰坊融媒訊 春節(jié)假期過后，濰坊各跑團群里討論最多的話題便是備戰(zhàn)馬拉松。3月至4月，國內(nèi)百余場馬拉松即將開跑，而濰坊本土已有2場馬拉松賽事官宣鳴槍時間，也有賽事準備啟動籌備工作，這也預示著濰坊全新的“跑馬季”已經(jīng)啟航。

2023青州市半程馬拉松（資料圖）

　　本土馬拉松將濰坊風光帶向全國

　　2月21日，“昌邑體育”公眾號發(fā)布消息，2024昌邑半程馬拉松賽定檔5月2日，令濰坊跑友心潮澎湃，滿是期待；而早在2月8日，青州市半程馬拉松已率先開啟報名，該賽事定于4月14日開跑；近期，濰坊女子半程馬拉松的籌備工作也將啟動。

　　對于2024年將要舉辦的馬拉松賽事，濰坊市馬拉松運動協(xié)會冷曉光表示，協(xié)會近期將啟動昌邑市半程馬拉松、濰坊女子半程馬拉松籌備工作，今年將會舉辦更多精品賽事服務(wù)濰坊跑友。

　　如今，馬拉松賽事已經(jīng)成為促進全民健身、拉動體育消費、推動產(chǎn)業(yè)發(fā)展、打造城市名片的重要途徑。大多縣市區(qū)都舉辦過馬拉松賽事，跑友們將濰河、白浪河、大于河、九山、九龍峪、巨淀湖等濰坊風光帶向全國。據(jù)不完全統(tǒng)計，2023年，濰坊共舉辦10余場馬拉松賽事，其中首屆濰坊馬拉松、昌邑半程馬拉松、峽山環(huán)湖鄉(xiāng)野馬拉松是本地熱門賽事。

2023昌邑半程馬拉松（資料圖）

　　濰坊跑友們將開啟全國“巡跑”模式

　　濰坊本土的馬拉松賽可以極大地滿足本地跑友的需求，因為外地一些賽事“中簽就像中大獎一樣！”近日，濰城區(qū)馬拉松愛好者高峰在朋友圈發(fā)布了中簽無錫馬拉松的截圖，引來一眾跑友的點贊和羨慕。

　　高峰說，今年的無錫馬拉松總規(guī)模為33000人，吸引了國內(nèi)265920名選手爭相報名，參賽名額要通過抽簽獲得，中簽比例極低，可謂一簽難求。

　　談及熱門大馬一簽難求的原因，高峰說，越來越多的人開始注重健康、熱愛跑步，辦賽水平高、服務(wù)好的熱門馬拉松備受跑友追捧。

　　根據(jù)2024中國馬拉松賽歷最新數(shù)據(jù)，僅3月和4月，國內(nèi)各地共將舉辦120余場馬拉松，在3月24日無錫馬拉松當天，國內(nèi)就有17場馬拉松同時起跑，31日達到37場，馬拉松賽事呈井噴之勢。近期省內(nèi)的曲阜馬拉松、榮成馬拉松、青島馬拉松、長島環(huán)島馬拉松也同樣受到歡迎。

　　接下來的兩個月，濰坊跑友們將開啟全國“巡跑”參賽模式，用腳步丈量全國各大城市，享受奔跑的樂趣。

2023昌邑半程馬拉松（資料圖）

　　跑馬達人提醒：科學訓練很重要

　　春節(jié)剛過，濰坊跑馬達人李建軍就開啟了備賽模式。每天早上5時，他和跑友在奧體中心跑步1小時，逢雨雪天氣就去健身房訓練體能1小時，備戰(zhàn)3月24日無錫馬拉松已經(jīng)是他的日常。李建軍跑齡已有近20年，全程馬拉松完賽最好成績是2小時53分，已達到國家二級運動員水平。對于跑馬拉松，他有著豐富的訓練經(jīng)驗，指導過多名跑友在三小時內(nèi)完成全程馬拉松，實現(xiàn)“破三夢”，跑友們親切地稱呼他“破三導師”。

　　“跑馬拉松并不是一件簡單的事情，科學訓練很重要。馬拉松是日積月累、循序漸進的運動項目，必須要經(jīng)過長時間的系統(tǒng)訓練才能參與馬拉松比賽。半程馬拉松的訓練時間一般為3到6個月，而全程馬拉松至少需要一年的時間。為避免造成傷病，一定不要盲目參加比賽。”李建軍提醒廣大跑友。

　　對于跑步裝備的選擇，李建軍表示，一定要選擇專業(yè)的跑步裝備。適合自己的跑鞋、速干透氣的衣褲、襪子等裝備，避免身體在跑步中受傷。比賽當天最好不要穿新的鞋子和衣服，衣物經(jīng)過磨合，比賽時使用才會舒適。

　　濰坊日報社全媒體記者: 齊英華 姜海濤/文圖