春節(jié)是忙碌一年后休息調整的一個長假，但是有的人卻在這段時間里感覺比工作日還要疲憊，這是為什么呢？這樣的疲憊感從何而來？哪些誘因引發(fā)了精神狀態(tài)不好的問題？從中醫(yī)的角度如何解釋？是否可以通過食療調節(jié)好精神狀態(tài)？我們請到云南省中西醫(yī)結合醫(yī)院內科田蘇艷醫(yī)生來解答。為什么春節(jié)過后會比平時更疲憊？

　　春節(jié)過后更易疲乏有兩大“罪魁禍首”，田蘇艷醫(yī)生認為，一是作息不規(guī)律、忙碌勞累，二是飲食不節(jié)導致身體的不適。

　　對于作息不規(guī)律、忙碌勞累的情況，田蘇艷醫(yī)生分析：“大多數人經歷了節(jié)前節(jié)后的長途跋涉、待客繁多、出游等都會耗費大量的時間和精力，節(jié)假日操勞過度等讓人晚睡早起，所以感到身體容易節(jié)后疲憊。”

　　而對于飲食不節(jié)導致身體不適的情況，最常見的就是腸胃不適，田蘇艷醫(yī)生則表示，中醫(yī)認為：“胃不和則臥不安”，節(jié)假日暴飲暴食、過食油膩、辛辣食物都會加重胃的負擔，容易導致入睡困難，甚至腹痛、惡心、嘔吐等一系列不適癥狀。中醫(yī)還認為：“形神合一”，這是指人的形體健康，那么他的精神狀態(tài)也會佳。如果因為飲食不節(jié)導致身體患病，那么精神狀態(tài)就會差。

　　這類“節(jié)日病”人群要及時警惕！

　　根據田蘇艷醫(yī)生的臨床觀察，一般來說，春節(jié)期間，大部分人諱疾忌醫(yī)，當身體有輕微癥狀大部分人未及時采取正確的就診。她提醒大家：春節(jié)這個特殊假期對于具有基礎病的病人需要格外警惕！

　　三類慢性病患者要特別警惕“節(jié)日病”。田蘇艷醫(yī)生說：“一是糖尿病病人，突然的暴飲暴食，過食油膩食物，導致血糖升高，嚴重者會出現(xiàn)昏迷；二是對于原本就患有慢性膽囊炎的人群，也要時刻警惕突發(fā)急性膽囊炎，這類病人需要緊急處理，及時就醫(yī)。三是對于高血壓病人，由于聚會易熬夜，作息不規(guī)律，這類病人需警惕急性腦梗、心肌梗死、猝死的情況發(fā)生。”其他人群也需警惕暴飲暴食會導致急性胰腺炎，嚴重的甚至會危及生命。

　　如何預防“節(jié)日病”的發(fā)生？

　　田蘇艷醫(yī)生根據疲憊誘因對癥分析，她認為首先需要控制飲食，調整飲食結構，“春節(jié)期間需節(jié)制飲食，油膩葷腥少吃，可以盡量搭配具有消食、清火、益氣的食物，比如山楂、薄荷、小米粥、冬瓜等。”

　　除了食療彌補，田蘇艷醫(yī)生認為從中醫(yī)角度還需遵循“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。”平時可以灸足三里、神闕穴，提高人體抵抗力，調理胃腸功能，增強精氣神，促進消化。

　　最后，田蘇艷醫(yī)生提醒大家：“春節(jié)期間高發(fā)節(jié)日病，在歡樂的同時也要保持飲食節(jié)制、規(guī)律作息、勞逸結合，這就是健康過大年秘訣！”

　　記者 習元喜 通訊員 王明霞