剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦，體力已經(jīng)消耗光了，這時(shí)候最需要做的就是休息，只有養(yǎng)好精神，接下來(lái)才能更好地照顧寶寶。濰坊市婦幼保健院產(chǎn)二科主管護(hù)師劉艷萍總結(jié)了產(chǎn)后第一天必須知道的9件事。

　　了解身體狀況◥

　　體溫略高：在剛分娩的24小時(shí)，產(chǎn)婦的體溫會(huì)略有升高，一般不超過(guò)38℃。

　　脈搏略緩慢：由于子宮胎盤(pán)循環(huán)的停止和臥床休息，產(chǎn)婦脈搏略為緩慢，約每分鐘60次-70次；呼吸每分鐘14次-16次；血壓平穩(wěn)，變化不大，如果是妊娠高血壓患者，血壓會(huì)明顯下降。

　　子宮位移：產(chǎn)婦分娩第一天，子宮底大約在平臍或者臍下一指左右，大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內(nèi)。

　　下腹陣發(fā)疼痛：分娩后，因?yàn)閷m縮而引起下腹陣發(fā)性疼痛叫做“產(chǎn)后宮縮痛”，一般會(huì)在產(chǎn)后的2天-3天自然消失。

　　爭(zhēng)取多休息◥

　　分娩過(guò)程耗盡了產(chǎn)婦體力，現(xiàn)在醫(yī)院都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每2小時(shí)-3小時(shí)就要哺乳一次，還要應(yīng)對(duì)孩子的哭鬧，產(chǎn)婦應(yīng)盡可能爭(zhēng)取時(shí)間休息。

　　喂奶策略◥

　　產(chǎn)婦分娩后應(yīng)該盡快讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。

　　哺乳時(shí)間和頻率與嬰兒的需求以及產(chǎn)婦感到脹奶的情況有關(guān)，一般2小時(shí)-3小時(shí)喂一次。剛分娩的產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位喂奶。每次哺乳后應(yīng)將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。

　　盡早排氣◥

　　剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦因手術(shù)腸道功能受到抑制，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，術(shù)后會(huì)有漲腹感，如果沒(méi)有特殊的并發(fā)癥，一般在手術(shù)后6個(gè)小時(shí)可根據(jù)身體情況慢慢下床活動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，盡早排氣。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)◥

　　自然分娩的新媽媽產(chǎn)后兩個(gè)小時(shí)后就可下床活動(dòng)，可增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出，增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。

　　切記，要適度活動(dòng)。

　　注意外陰清潔◥

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意外陰的清潔，大小便之后用溫水清洗外陰，避免細(xì)菌滋生導(dǎo)致感染。在清洗完后要擦拭干凈。

　　產(chǎn)后，護(hù)士會(huì)按壓產(chǎn)婦子宮底部，幫助促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出，并觀察陰道流血情況。產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)若感到會(huì)陰部或肛門(mén)有下墜不適、疼痛感，應(yīng)及時(shí)通知醫(yī)生，以防感染和血腫發(fā)生。

　　保持個(gè)人衛(wèi)生◥

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗較多，衣著應(yīng)寬松、舒適，冷暖適宜，千萬(wàn)不要過(guò)分“捂”，影響體內(nèi)散熱。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換產(chǎn)婦的床單及貼身衣服，喂奶前洗手，用溫水刷牙、洗臉。

　　產(chǎn)后盡快排小便◥

　　自然分娩的產(chǎn)婦，分娩后兩小時(shí)即可排尿。因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，少數(shù)產(chǎn)婦會(huì)排尿困難，發(fā)生尿潴留。膀胱過(guò)度充盈會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血，產(chǎn)婦應(yīng)盡早下床排小便。如不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。

　　注意環(huán)境衛(wèi)生◥

　　室內(nèi)保持清潔舒適、溫度適宜。產(chǎn)婦從產(chǎn)房轉(zhuǎn)至病房后，室內(nèi)溫度一般控制在22℃-24℃，保持通風(fēng)良好，注意避免對(duì)流風(fēng)。在房間內(nèi)不要吸煙。

　　由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來(lái)探望。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來(lái)探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。

　　濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者 王路欣