開(kāi)欄語(yǔ)：

　　一年四季，春夏秋冬，周而復(fù)始。

　　春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。

　　在現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中，如何適應(yīng)四季輪轉(zhuǎn)和氣候的變化，有效地保養(yǎng)身體、防御疾病侵害、健康生活，已經(jīng)引起越來(lái)越多人的重視。特別是新冠疫情之后，人們更加關(guān)注自己和家人的健康。

　　那么，如何才能真正做到既知養(yǎng)生之意，又得養(yǎng)生之法呢？順應(yīng)公眾所需，我們推出原創(chuàng)欄目《養(yǎng)生有道》，邀請(qǐng)相關(guān)專家、學(xué)者針對(duì)不同季節(jié)、不同節(jié)氣的特點(diǎn)，用通俗易懂、淺顯明了的語(yǔ)言，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)，將一些養(yǎng)生知識(shí)推薦給大家。如果您有與養(yǎng)生相關(guān)的問(wèn)題或困惑，可在評(píng)論區(qū)留言，我們將邀請(qǐng)相關(guān)專家，針對(duì)熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行集中解答，希望與您一起養(yǎng)出好身體。

　　本期特約專家

　　俗話說(shuō)：“冬養(yǎng)三九補(bǔ)品旺，夏治三伏行針忙”。又是一年“三伏天”，也到了冬病夏治的最佳時(shí)機(jī)，而冬病夏治穴位貼敷（簡(jiǎn)稱“三伏貼”），則是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)療法中的特色療法，那么，今年的三伏貼時(shí)間是怎樣的？什么人適合三伏貼？貼敷注意事項(xiàng)是怎樣的？對(duì)此，記者采訪了濰坊市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任潘光輝。

　　今年三伏貼時(shí)間是怎樣安排的？

　　初伏貼：7月11日-7月20日；

　　中伏貼：7月21日-7月31日；

　　加強(qiáng)貼：8月01日-8月09日；

　　末伏貼：8月10日-8月20日。

　　一般來(lái)說(shuō)，三伏貼在三伏之內(nèi)（7月11日至8月20日）任何一天都可以貼敷，每伏的貼敷時(shí)間相隔7天到10天即可保證藥效得到充分吸收，以“三伏天”當(dāng)天貼/灸效果最佳。

　　什么人適合三伏貼？

　　主要用于中醫(yī)辯證屬于陽(yáng)虛病癥，以及怕冷、畏寒等陽(yáng)虛體質(zhì)的亞健康人群保健及慢性復(fù)發(fā)性疾病調(diào)治。

　　1.亞健康調(diào)理：各種體虛、脾胃不和、氣血不足、免疫力下降等。

　　2.消化系統(tǒng)疾病：功能性胃腸疾病、慢性胃腸炎、虛寒腹瀉，尤其適用于小兒腹瀉、中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂等。

　　3.呼吸系統(tǒng)疾?。哼^(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等。

　　4.婦科疾病：虛寒性痛經(jīng)、慢性盆腔炎性疾病及后遺癥等。

　　5.風(fēng)濕骨?。猴L(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛等。

　　貼敷注意事項(xiàng)有哪些？

　　1.貼敷時(shí)盡量穿寬松的衣服，若有出汗，可先休息一會(huì)兒，待汗干后方可進(jìn)行貼敷。穴位貼藥后要防止擠壓，少活動(dòng)，以避免流汗導(dǎo)致藥物脫落。

　　2.貼藥時(shí)間根據(jù)病人的耐受程度而定，一般為2-6小時(shí)，患者感覺(jué)貼藥穴位局部有輕微灼燒感為宜。若貼藥后灼熱難耐，應(yīng)提前去除藥物。貼藥后反應(yīng)不重者可適當(dāng)延長(zhǎng)貼藥時(shí)間。貼藥后局部皮膚出現(xiàn)發(fā)紅灼熱，甚至起水泡，此為“天灸”的正常反應(yīng)，外涂萬(wàn)花油、燒傷膏、京萬(wàn)紅膏即可，也可來(lái)醫(yī)院用藥處理。

　　3.貼敷治療期間，禁食寒涼生冷和辛辣之品，禁食蝦、蟹、鵝肉、牛肉等發(fā)物，宜用溫水洗澡。

　　4.哮喘、慢性支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎等均為難治疾病，病程短則幾年，長(zhǎng)則十幾年、幾十年，且易復(fù)發(fā)。因此要耐心堅(jiān)持治療。各地“天灸”實(shí)踐證明，貼藥年限長(zhǎng)、次數(shù)多，則療效高。

　　5.一些禁忌人群要注意，比如孕婦、2歲以下兒童、敷貼局部有破損者均不宜敷貼，此外，像是疾病發(fā)作期，如正在發(fā)燒、咳喘等也不宜敷貼。

　　統(tǒng)籌：李中偉 陳曉芳

　　濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者：王路欣

　　設(shè)計(jì)：李璇