濰坊日報社濰坊融媒訊 夏季炎熱，雨水增多，蚊蟲等病媒生物進入繁殖生長活躍期。市疾控中心提示廣大市民：謹防食源性疾病、手足口病、水痘和蚊媒傳染病，防止中暑。

1.警惕食源性疾病

　　氣溫的升高為細菌生長繁殖創(chuàng)造了適宜條件，食品容易腐敗變質(zhì)，各種腸道傳染病也進入高發(fā)季節(jié)，應注意預防。

健康提示

　　嚴格把好“入口關”，做到飯前便后洗手；生熟食品分開做，隔餐食物要熱透，不吃腐敗變質(zhì)食品；不喝生水，不暴飲暴食；進食冷飲要做到適時、適量、慢飲；野生蘑菇不采食。如果出現(xiàn)腹瀉，應及時到醫(yī)療機構腸道門診就診。

　　特別提示：蕓豆、扁豆、四季豆是人們經(jīng)常食用的蔬菜，但它們也是食物類天然毒素中毒較常見者，烹調(diào)不當是引起中毒的主要原因。預防措施主要為：烹調(diào)時一定要充分熟透，以破壞其中所含的毒素，即使涼拌也須煮熟煮透，不能用開水焯一下就涼拌，更不能用鹽拌生食；炒食不應過于貪圖脆嫩，要充分加熱使之徹底熟透。

2.手足口病仍在流行季

健康提示

　　科學預防手足口病要牢記“洗凈手、勤通風、喝開水、吃熟食、曬衣被”的“十五字”口訣。兒童家長應注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風，勤曬衣被；奶瓶、奶嘴及孩子餐具使用前后應充分清洗、消毒；盡量不要帶孩子到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童；孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關癥狀要及時到醫(yī)療機構就診；家長要配合托育機構的晨檢工作，不要隱瞞孩子病情；如果孩子發(fā)病，應居家治療，避免與其他兒童接觸以減少交叉感染。

3.水痘進入高發(fā)季

　　每年4月至7月、11月至次年1月是水痘發(fā)病的兩個高峰期。進入水痘高發(fā)季，家長及學校需做好防治水痘的準備。

健康提示

　　如果孩子得了水痘，從出疹開始至全部水痘皰疹結痂期間，由專人照顧；患兒的衣服、毛巾、玩具及餐具等要根據(jù)情況及時消毒；剪短患兒的指甲，保持手部清潔，避免因抓破皰疹而引起感染；從出疹期到結痂前不宜洗澡，注意保持床單清潔，穿著寬松、柔軟的衣物，避免手揉眼睛引起病毒性角膜炎；注意定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。

　　預防水痘，接種水痘疫苗很關鍵，如果孩子沒有完成2針的水痘疫苗接種，請記得及時補種。

4.警惕蚊媒傳染病

　　夏季蚊蟲等病媒生物進入繁殖生長活躍期。瘧疾、登革熱、流行性乙型腦炎等傳染病可以通過蚊媒傳播。

健康提示

　　做好防蚊滅蚊工作，能有效預防蚊媒傳染病。清除各種積水是滅蚊的根本措施，包括清除房前屋后的雞蛋皮、瓶子、瓶蓋、塑料布等易積水垃圾，積存養(yǎng)花的雨水一周內(nèi)用完；家庭可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊；在野外和戶外活動時可在暴露部位涂抹驅(qū)蚊劑，防止蚊蟲叮咬；如出現(xiàn)瘧疾、乙腦、登革熱等疑似癥狀時，應及早去就醫(yī)，以免貽誤病情。

5.防止高溫中暑

　　每年夏天，高溫都是嚴重的危害因素之一，建筑工人、外賣人員、環(huán)衛(wèi)工人等露天作業(yè)的人員，以及在戶外劇烈運動的市民，容易發(fā)生高溫中暑。在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭暈、頭疼、四肢無力、口渴、多汗、心慌、注意力不集中等癥狀，體溫正?；蚵杂猩撸ㄒ话悴怀^38.0℃），可伴有面色潮紅、皮膚灼熱等，即為先兆中暑。

健康提示

　　用人單位要加強防暑職業(yè)健康培訓，合理布局生產(chǎn)現(xiàn)場，改進生產(chǎn)工藝和操作流程，采用良好的隔熱、通風、降溫措施，減少高溫時段室外作業(yè)，適當增加高溫工作環(huán)境下勞動者的休息時間并減輕勞動強度；對從事接觸高溫危害的勞動者，組織上崗前、在崗期間的職業(yè)健康檢查和應急職業(yè)健康檢查，嚴禁患有未控制的高血壓、慢性腎炎、未控制的甲狀腺功能亢進癥、未控制的糖尿病、全身瘢痕面積≥20%（工傷標準的八級）、癲癇等人員從事高溫作業(yè)。

　　對個人而言，要保證充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，避免高溫環(huán)境下劇烈運動；增加蔬菜、水果的攝入，工間少量多次飲水。當出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等先兆中暑癥狀時，應立即移至陰涼處休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重時應立即到醫(yī)院治療。

濰坊日報社全媒體記者: 王路欣/文